Babymotorik

Alder: fra ca. 2-4 mdr. Til babymotorik får du redskaber og inspiration, der stimulerer dit barn sanser og motorik i hverdagen. Vi leger med nærvær og berøring for at afgrænse barnet og give det et positivt forhold til egen krop. Fin- og grovmotoriske bevægelser øver vi efter fysioterapeutiske principper, der stimulerer barnets motorik og alle […]

Fødselsforberedelse & Fysiyoga

Fødselsforberedelse & Fysioyoga Dette forløb er for dig, som ønsker at forberede dig og din partner på en sund fødsel. Du vil både blive undervist af en yogalærer/fysioterapeut og jordemoder. Med jordemoderen får du 3 x undervisning med tips og tricks til at linde graviditetsgener. Du vil lære teknikker til afspænding og velvære af den […]

Mandeyoga

Mandeyoga Holdet er for dig, der ønsker et hyggeligt fællesskab og et grundlæggende kendskab til yogaen. På holdet skal vi arbejde med stillinger, der forbedrer din smidighed og balance. Til hver time arbejder vi omvendt stilling, hvor der tages udgangspunkt i dit niveau. Der vil ligeledes være fokus på powerfulde flow-sekvenser, der udfordrer styrke og […]

Hathaflow øvet

Hatha Flow Letøvet/øvet Holdet er for dig, der allerede har et grundlæggende kendskab til yogaen. Med et skærpet fokus på teknik og kropsposition skal vi arbejde med flow/vinyasa, smidig, styrke og balancetræning. På det øvede hold varmer vi kroppen op med kreative og anderledes flow-sekvenser, hvor du vil opleve hvordan bevægelse og at åndedræt smelter […]

Hathayoga begynder

Hatha Yoga Begynder/letøvet Om holdet: Holdet er for dig, som ønsker et grundlæggende kendskab til yogaen og som gerne vil arbejde med smidighed, styrke og balancetræning. På dette hold bruges ekstra tid til at forklare stillingerne grundigt. Timen består både af fysiske øvelser, åndedrætstræning og meditation. Ved hjælp af åndedrætstræning, meditation og afspænding lærer du […]