Hatha Flow Letøvet/øvet

Holdet er for dig, der allerede har et grundlæggende kendskab til yogaen. Med et skærpet fokus på teknik og kropsposition skal vi arbejde med flow, smidig, styrke og balancetræning. På det øvede hold varmer vi kroppen op med kreative og anderledes flow-sekvenser, hvor du vil opleve hvordan bevægelse og åndedræt smelter sammen. Halvdelen af timen bruger vi på ro og nærvær. Her arbejder vi med dybe stræk og meditation for at afstresse krop og sind.

Torsdag kl. 18.40-19.50