Efterfødselstræning på holdet stærk mama
Kom til efterfødselstræning på holdet Stærk mama, som er et efterfødselshold for alle mødre – uanset niveau! Vi har fokus på at blive stærkere igen efter graviditet og fødsel. Til træningen har vi fokus på Opvarmning og puls Styrketræning Mave og bækkenbund Små elementer – der kan give et smil på læben Din […]
Udendørs barselstræning (DROP IN)
Drop in udendørs barselstræning Kom med til udendørs barseltræning, hvor vi har fokus på at blive stærkere igen efter graviditet og fødsel. Vi forlænger sommeren, og trænger udendørs i vores have ved Alleens Fysioterapi. Er vejret ikke med os, finder vi et alternativ. Baby er velkommen og der er både termotæppe og skygge under […]
Hathaflow let øvet/øvet
Hatha Flow Letøvet/øvet Holdet er for dig, der allerede har et grundlæggende kendskab til yogaen. Med et skærpet fokus på teknik og kropsposition, skal vi både arbejde med flow/vinyasa, meditation og afspænding. Timen bygges gradvist op i intensitet, hvor du vil blive guidet gennem opvarmning, kreativt flow, styrkestillinger og nedkøling. Times afrundes altid med meditation […]